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관절이 안 좋다면? 뼈와 관절을 생각한 음식들

작성일 작성자 바루샵

관절이 안 좋다면? 뼈와 관절을 생각한 음식들


안녕하세요

365일 당신의 건강을 책임지는

토탈뷰티케어샵 바루샵입니다



척추동물의 살 속에서

그 몸을 지탱하는 단단한 물질로,

표면은 뼈막으로 덮여있고,

속에는 혈구를 만드는 골수로 채워져 있어요


관절

뼈와 뼈가 서로 맞닿아 연결되어 있는 곳으로

움직일 수 없는 관절과

움직일 수 있는 관절이 있어요




뼈와 관절에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요~?



녹차에는 폴리페놀, 플라보노이드 등과 같은 성분이 들어있어요

이같은 것들이 염증을 일으키는 유전자 발생을 억제시켜요

항산화제가 함유된 녹차는 관절통에도 좋아요

녹차를 꾸준히 마셔주면,

류마티스 관절염 발병 및 진행 등을 늦춰줄 수 있다고 하네요

다이어트를 하시는 분들에게 희소식으로

콜레스테롤을 제거해주기도 한답니다.

혈액순환을 개선해줄 수도 있어서

건강을 위해 꾸준히 마셔보아요!





가시오가피로 알려져 있는 이 약재(?)의 정식 명칭은

가시오갈피래요

가시가 많은 이 가시오갈피에는

아칸토사이드 라고 하는 성분이 있는데요,

그 성분이 근육이나 뼈에 도움이 된다고 해요

심지어 면역력에도 좋다고 하니

환절기에는 가시오갈피를 가까이 해보아요!






어제부터 종일 비가 주룩주룩 내렸어요

이렇게 날이 좋지 않을 때에는

관절염이 있으신 분들이라면

고통이 더 심해지는데요,

관절이 아프신 분들은 체중을 줄이는 것이

도움이 된답니다

브로콜리는 마이너스 칼로리 식품이기 때문에

다이어트에 많은 도움이 될 거에요

그리고 염증 제거에 좋은 설포라판이라는 성분 덕에

관절염에 좋은 음식이죠!





청어, 정어리, 고등어, 전갱이 등등

등에 보호색으로 바다색을 띄고 있어요

이런 등푸른생선들은

오메가3 지방산이 많이 들어있다고 유명하죠

오메가3 지방산은 염증 치유와 진통 효과가 있어요

관절염 환자들이 생선을 잘 챙겨먹어야 하는 이유죠!





뼈도 튼튼하게 하고,

관절에 염증이 생기지 않도록

맛있는 음식들도 골고루 챙겨먹고

운동도 꾸준히 하고

바루샵에 오셔서 포톤 관리도 받고

건강 관리 열심히 합시다~!





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체온 관리 / 체온 다이어트 / 줄기세포 배양액 앰플 관리 전문

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