내 입맛대로 골라 먹는 건강에 좋은 즙 종류!!!

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내 입맛대로 골라 먹는 건강에 좋은 즙 종류!!!

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안녕하세요 :)

365일 당신의 건강을 책임지는

토탈뷰티케어샵 바루샵 입니다.






오늘은 여러분들께 맛도 좋고

효능도 좋아서 섭취하면 좋은

즙의 종류들을 알려드리려고 해요









1. 포도즙



달달해서 애기들 부터 어르신들까지

쉽게 접하고 먹을 수 있는 포도즙이에요



과일인데 많은 칼슘이 함유 되어있어서

뼈를 튼튼하게 만들어주는 효과가 있어요!!



또한 피를 맑게 해주기 때문에

빈혈에 도움을 주고



위를 튼튼하게 해주는 탄닌 성분이

소화가 잘안되는 분들에게도 도움이 된답니다.








2. 양배추즙



몸에 안좋은 노폐물을 배출 시키는데 탁월하고

혈액을 잘돌 수 있게 만들어 주어서

부종에 많은 도움을 준다고 해요




또 심지 부분을 많이들 버리시는데

즙으로 드실 경우 이부분도 같이 섭취하게

되기 때문에 비타민U도 같이

먹게 되면서 면역력에 도움이 되고

심혈관 질환 예방을 해준다고 해요










3. 사과즙




장운동을 활발하게 움직여주는

팩틴이라는 성분을 함유하고 있어서

배변활동에 도움을 많이 준다고 해요!!





사과는 과일인데 칼륨이 많이 포함하고 있어서

뼈건강에도 도움을 주고

나트륨까지 배출 시켜 준다고 해요









4. 호박즙




부종을 박살 내주기로 많이 알려진

호박즙은 의외로 루테인 성분이 많이

있어서 눈을 보호해주고

피로를 회복해준다고 해요 !!




또 베타카로틴이 함유 되어 있기 때문에

암세포가 증식을 못하도록

해준다고 하네요 :)







5. 브로콜리즙




브로콜리는 비타민 A,B,C가 모두 포함되어 있어서

피부 미용에도 효과가 좋아서

노화 방지에 도움이 많이 된다고 해요







여러분들도 자기에게 맞는 즙드시고

건강 챙기세요 :)





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