뇌에 변화를 주는 습관과 방법

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뇌에 변화를 주는 습관과 방법

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안녕하세요 :)

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오늘은 뇌에 변화를 주는 습관과 방법에
대해 알아보겠습니다.
뇌는 변화를 주어야 새로운 생각을 하고
늙지 않아요



◎ TV를 보지 마라.
TV를 보면 뇌에 좋지 않습니다.
많은 정보가 머리에 들어오면 처리를 할 시간적 여유가 없습니다.
그리고 그 내용들을 TV에서 만들어진 내용들을 그대로 풀이해주기에
자신이 혼자서 생각하는 힘을 죽이게 됩니다.
이제는 TV를 보는 시간을 줄이고
책을 읽고 그 내용을 다시 한번 생각하는 시간을 가져보는 게
좋을 것입니다.





◎ 일상에서 벗어나라.
사람의 뇌는 평범한 것을 싫어합니다.
매일 똑같은 일상, 별다를 것 없는 일
이런 하루가 반복되면 뇌가 지루해 하고
발전이 없을 겁니다.
새로운 시도를 할 수 있는 방법을
하나 소개해드리겠습니다.
책을 읽는데 한 권의 책을 30분 동안 읽다가
다른 책을 읽는 것인데
집중이 안 될 것 같지만 뇌에 큰 변화를 줄 수 있습니다.



◎여행을 해라.
여행을 하면 뇌에 휴식을 줄 수 있고 새로운 변화를
줄 수 있는 방법이다.
내가 가보지 않은 곳.
내가 가봤던 곳이지만 새롭게 변화한 모습을
보게 되면 뇌가 활발하게 활동하며
뇌 건강과 동시에 몸의 휴식을 취할 수 있을 겁니다.
뇌 건강 어떻게 찾을 것인가?
오늘은 뇌 건강을 어떻게 찾을 수
있는지에 대해 이야기해볼게요
뇌는 쓰면 쓸수록 발전하고
사용하지 않으면 않을수록
점점 늙게 돼요
늙지 않는 뇌를 만들어 봅시다.



우리의 뇌는 내가 생각한것 보다

똑똑하지 않아요

내가 얼마나 머리를 똑똑한 뇌를 만드느냐에

따라 나의 뇌가 달라져요

메모하는 습관을 들이고

뇌가 건강해 질 수 있도록

좋은 습관을 들여보세요



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