걷기공

댓글수0 다음블로그 이동

기공자료 공유방

걷기공

유대겸
댓글수0

1.자세.의념.호흡


   걸어갈 때 발꿈치를 먼저 지면에 대고 한 발자국씩 걷는다.

호흡은 체호흡(體呼吸)을 취하다.체호흡이란 들숨을 쉴 때에

는 우주의 걷기를 온몸의 모세공(毛細孔)을 통해 체내에 끌어

들인다고 생각하고,날숨을 쉴때에는 온몸의 병기,탁기,피로

한 기를 전신의 모세공을 통해 내보내느데 하늘 바깥까지 쏘

아버린다고 생각한다.걸음은 호흡과 어울러야 하기 때문에

너무 빨리 걷지 말아야 한다.


2.기공 효과

1)자연 환기 공능(自然換氣功能)을 단련할 수있다.


2)체호흡의 방식으로 체감공능(體感功能)을 유발해 낼 수

있다.


3)발꿈치가 먼저 지면에 닿기 때문에 신장경락(腎經)이 조절

되고 신장이 튼튼해진다.

출처:중화양생익지공

걷지 않으면 모든걸 잃어버린다.

맨위로

http://blog.daum.net/bn3178/507

신고하기