안녕하세요 호박이입니다

주말 잘 보내고 계신가요~

너무 오랜만에 불친님들께 인사를 드립니다

다시 블로그 활동을 시작했어요

너무 반갑습니다 ^^






한국인 견과류 선호도 1위. 아몬드



언젠가부터 건강에 좋다고 일정량의 견과류를 드시는 분들이 많아요

편리하도록 하루의 섭취량만큼 봉지로 판매하기도 하죠

저도 한동안 먹어다가 요즘은 잘 안챙겨 먹고 있네요 ㅠㅠ



요즘 브라질너트, 사차인치 등 수입산 견과류가 많이 드시죠

그래도 견과류 하면 토종 아몬드죠 ^^

한국인이 좋아하는 견과류 1위도 아몬드라고 해요~



한국소비자 태도, 인지 및 사용형태 조사 <2018년>

10점 만점 기준

1위 아몬드 8.4점  (3회 연속)

2위 밤 7.9점

3위 호두 7.8점







아몬드의 효능

1. 영양 성분 풍부

2. 노화방지

3. 피부 건강

4. 체중조절



미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 아몬드

섭취 권장량   한줌(30g, 약 23알)




출처 http://www.realfoods.co.kr/view.php?ud=20190618000074&pg=1&ret=section 

이미지 https://pixabay.com/




백세 시대를 살아가고 있는 우리

아프고 오래사는건 고통일수 있으니 건강하게 오래 살아야죠

건강하게 살려면 운동은 필수

더불어 좋은 음시기도 잘 챙겨먹어야 하구요



저도 마트가서 견과류 좀 사야겠어요

요즘 입 심심하다고 과자를 자주 먹었더니

배만 나오고 다이어트를 해야하나 고민중이였거든요 ㅠㅠ

견과류 얼른 사야겠네요 ^^



오늘도 행복하세요 ~~~






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