둥굴레*^*

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건강보조식품

둥굴레*^*

금낭화
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다년생 초본으로 근경이나 종자로 번식합니다. 전국적으로 분포하고 산이나 들에서 자라며. 육질의 근경은 점질이고 옆으로 벋으며 줄기는 높이 30~60cm 정도로서 6줄의 능각이 있으며 끝이 처집니다. 어긋나는 잎은 한쪽으로 치우쳐서 퍼지며 길이 5~10cm, 너비 2~5cm 정도의 긴 타원형이며. 6~7월에 개화하고. 꽃은 1~2개씩 잎겨드랑이에 달리며 밑부분은 백색, 윗부분은 녹색이고 소화경은 밑부분이 합쳐져서 화경이 됩니다. 장과는 둥글고 흑색으로 익으며. ‘진황정’과 다르게 줄기의 중부 이상은 능선이 있습니다. 꽃은 1~2개씩 달리고 화통은 소화경과 같이 좁아지지 않습니다. 어린순과 근경을 식용하며. 봄에 어린순을 데쳐서 무치거나 나물로 먹고 쌈으로 먹기도 합니다. 뿌리는 쪄서 먹거나 밥과 섞거나 장아찌, 튀김, 조림, 볶음으로 먹으며. 관상식물로 심기도 합니다.

 

1. 갈증 및 숙취제거.

둥굴레에 함유된 강심배당체 성분은 신장의 열을 내리고 갈증을 해소합니다. 땀이 많이 날 때 둥굴레차를 마시면

갈증을 해소해조며 체력 회복을 돕습니다. 사포닌 성분은 면역력을 길러주며 또한 알코올 분해를 도와 음주 후 섭취

하면 숙취 해소에 도움이 됩니다.

 

2. 노화 방지

 둥굴레는 비타민A가 풍부합니다. 비타민A는 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 피부 재생을 촉진합니다.

둥굴레에 풍부한 식이섬유는 체내 노폐물과 독소를 흡착해 배출합니다.

 

 

3. 심신 안정

둥굴레에 함유된 트립 토반이라는 성분은 긴장을 완화하여 스트레스, 신경과민, 불면증인 경우 자기 전에 차로

한 잔씩 마시면 숙면을 취할 수 있도록 도와준다 합니다.

 

4. 불면증

불면증이 있으신 분들은 둥굴레차가 도움이 되는데

둥굴레에 함유되어 있는 트리토판 성분이 긴장을 완화시켜주는 작용이 있어

마음을 안정시켜주고 뇌를 진정시켜주므로 불면증에 좋은 차입니다.

 

 

5. 혈액순환
둥굴레차를 꾸준히 마시게 되면
신진대사가 활발해지므로

혈액순환에 좋은 차입니다

 

 6. 체력향상

피로를 회복시켜주고 체력을 향상 시켜즈므로

체력향상에 좋습니다.

 

 

 

둥글레의 부작용

둥굴레는 찬성질이어서 속이 냉한사람과 설사하는사람,소화가 잘안되는사람은 먹지않는것이 좋아요

둥굴레에는 소량의 독성이 있다고 하네요.

섭취후 머리가 빠지거나 몸이 붓는 사람은 먹지 않는것이 좋아요

많이섭취하면 밤에 잠이 안올수도 있어요

무엇이든 적당한것이 좋은것 같아요

몸이 따뜻한 체질의 사람에겐 좋을듯해요.

 

2020. 6. 17.

 

 

 

 

 

 

 

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