청혈쥬스 레시피 효능 주의점 피 해독의 생활속 Tip

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청혈쥬스 레시피 효능 주의점 피 해독의 생활속 Tip

풀잎속의초애
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청혈쥬스 레시피 효능주의점 피 해독의 생활속 Tip

요즘 제주도산 햇당근이 달고 맛있어서 사과랑 갈아서 아침마다 공복에 먹고 있는데요.

단지 건강에 좋다는 이유로... 건강 쥬스, 활력 쥬스

몇 달 전 세간에 떠들썩했던 피를 해독해 준다는 청혈쥬스 레시피에 제가 아침마다 ​음미하는

일명 건강 쥬스에 몇 가지를 더 첨가하면 이게 바로 그 유명한 청혈쥬스가 아닌가. +

 

오늘은 청혈쥬스 레시피, 청혈쥬스 만드는 법, 청혈쥬스 효능, 그에 따른 주의점 그리고 피를

해독해 주는 생활속의 Tip 에 대해서 스포팅하겠습니다.

 



청혈쥬스 만드는 법​

청혈쥬스는 신선한 채소와 과일 섭취는 물론 효소가 많아 장 기능을 돕는 것이 특징입니다.

청혈쥬스 레시피는 의외로 너무 간단합니다.

당근 400g     사과 200g     귤 100g     양파 10g      생강 10g

 

( ※ 레시피는 2인분 양임. 물은 반드시 30㏄ 만 첨가할 것.)

위의 재료를 믹서기에 넣고 갈아 주시면 됩니다.

와! 먹을만한데요. 저는 위가 안 좋아서 양파와 생강을 절반정도 넣었어요.

피를 해독한다는데 ​당연히 아침마다 먹어야죠.



 

청혈쥬스 효능

청혈쥬스는 지방 분해에 효과적인 양파와 생강이 피를 맑게 해 주고 채소와 과일은 장 기능을 활성화

시켜주며 갈아서 마시기 때문에 흡수율이 높습니다.



청혈쥬스 주의점

첫째. 생강에 생기는 곰팡이는 발암물질이라고 하니 신선도와 곰팡이 여부를 확인 후 사용하시는

것이 좋습니다.

둘째. 청혈쥬스 만드는 법 레시피대로 만들면 되지만, 특별히 위가 약한 경우에는 소량으로 섭취해서

점점 양을 늘려가는 것이 좋고, 자극성 강한 양파와 생강은 5g 정도로 줄이거나 삶아서

드시도록 합니다.

셋째. 청혈쥬스 레시피 중에 대체 과일은 ▶ 딸기, 오렌지, 자몽, 포도, 키위 등 귤 대신 제철과일로

대체할 수 있습니다.

사실 귤이 안 나오잖아요. 저는 시장에 나와 있는 오렌지 사다가 청혈쥬스로 갈아 먹었는데요.

내일은 딸기나 키위 사다가 갈아 먹어 봐야겠어요.

참! 그런데요. ☞ 자몽과 포도는 고혈압약과 함께 먹으면 간 해독에 문제가 발생할 수 있다고

합니다.

넷째. 당근에 들어 있는 베타카로틴은 과다 섭취하면 안됩니다.

☞ 베타카로틴이 풍부한 고구마, 단호박을 많이 먹는 사람은 당근 양을 줄여야 합니다.​

☞ 술 · 담배를 많이 하는 경우 - 베타카로틴 과다 섭취시 암 발병률이 20% 나 증가​한다고

합니다.

피 해독에 도움을 주는 생활 속 Tip

피가 깨끗하면 자연 치유력이 높아져서 모든 질병을 이길 수 있습니다.

첫째. 낮에 햇빛을 쬐며 20분 이상 걸으면 체온이 상승하고, 면역력이 강화되며, 비타민 D가

생성되어 심장병이나 심근 경색 등을 예방해 줍니다.

둘째. 대나무 밟기를 해주면 몸이 편하며, 집중력 향상에 도움이 되며, 혈액 순환이 원활하여

독소를 배출해 줍니다.

셋째. 혈액이 해독되는 밤에는 잠들기 전 30분 정도 딱딱한 베개에 누워 뒷목 부근에 좌우로

고개를 흔들어 줍니다.

( 베개는 7㎝ 정도 높이가 ​낮고 조금 딱딱한 베개가 좋은데요. (목침))

목 뒤 13개의 경혈을 자극해 주면 뇌혈류의 흐름을 좋게 하여 뇌 건강에 도움이 되는데요.

긴장과 피로가 감소되어 숙면을 취할 수 있습니다.​



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