[스크랩] 파프리카의 효능

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[스크랩] 파프리카의 효능

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 파프리카의 효능!!

 

1. 다이어트운동후 갈증해소에 도움이 된다

파프리카는 의외로 수분함량이 높은 채소이기대문에 파프리카칼로리는

100g당 20kcal로 상당히 낮은편이기때문에 운동후 음료수를 마시는것보다

파프리카를 대신해서 먹는다면 갈증해소에도 도움된당!

 

2. 다이어트에 효과적이다

파프리카는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 비만으로 인해 발생하는

고혈압을 예방해주는 효과가 있고 특히 초록색 파프리카의 경우

상당히 저열량이고, 내장지방의 증가를 억제해주기때문에

다이어트에 뛰어난 효능을 바휜한다고해용^^

 

3. 면역성을 높여준다

파프리카에는 상당히 풍부한 양의 비타민이 함유되어있어 이비타민은

우리몸의 면연력을 높여 암과같은 질병을 예방하는데에 도움을 줍니다!

 

4. 피부미용에 좋다

빨간색 파프리카에는 다른 파프리카보다 2배정도 더많은 비타민과

영양소를 함유하고있어 특히 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 비타민, 철분,

베타칼로틴이란 영야소를 듬뿍 함유하고있어 각종 피부트러블을

예방해줌으로써 피부가 맑고 깨끗해진다고한다~

출처 : 웰빙 민간 산약초
글쓴이 : 봉황(桔汶) 원글보기
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