참치김치볶음 오니기라즈
오니기라즈는 일본어로 꼭 쥘 필요없다라는 뜻으로
속재료에 구애받지 않고 내맘대로 만들어 먹는
사각모양의 김밥으로 누구나 쉽게 만들수 있는 메뉴랍니다. ^^
랩으로 감싸서 모양을 만들어 반으로 썰기 때문에
랩밥이라고 불리우기도 해요~
오늘은 참치김치볶음을 넣어서 만들어 봤는데
가벼운 한끼식사로 그만입니다.
재 료
참치통조림 1개, 송송 썬 김치 1컵, 들기름1T, 설탕1t, 쌈채소, 김밥용김 2개, 밥한공기
참치는 동원 골드참치를 이용했구요
개봉한 후 물기를 제거한 후 별도 그릇에 담아두었다가 사용하시면 됩니다.
송송 썬 김치에 들기름을 넣고 볶아주세요
설탕 1t를 넣고 볶다가
참치를 넣고 볶아주세요
바닥에 랩을 깔고
그위에 김밥용김을 대각선으로 올려주세요
밥을 올리고 참치김치볶음, 쌈채소 밥순으로 올려주세요
김의 네모퉁이를 접서 싸주세요
랩으로 감싸준 후
먹기직전 반으로 썰어주세요
먹을땐 랩을 제거한 후 드시면 된답니다.
하나씩 들고 먹기에도 좋아서
도시락으로도 추천해요~ ^^
위 동원 제품을 소개하면서 동원F&B로부터 무료로 제품을 받아 작성했습니다.
TheWell 우리들의 건강한 이야기(www.dongwonwell.com)