2014년 6월

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마라톤 이모저모/훈련일지

2014년 6월

정충곤 변리사
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몇 년 만에 다시 운동일지를 적는다...예전보다 10kg 이나 늘어난 체중..일단 월간 100km 목표로 다시 시작....

 

      일시                      거리(km)                      장소                                     훈련내용                 누적거리(km)

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2014. 6. 2(월)                   3                           헬스클럽                            근력운동+조깅주                   3

2014. 6. 4 (수) 오전           8                    과천-양재천-영동4교                        조깅주                          11
2014. 6. 4 (수) 저녁           6                    영동1교-과천                                   조깅주                         17

2014. 6. 7 (토)                 13                    과천-양재천-등용문-영동4교              조깅주                         30

2014. 6. 10(화)                  3                            헬스클럽                            근력운동+조깅주                 33

2014. 6. 14(토)                 10                     양평마라톤대회                                조깅주                        43

2014. 6. 19(목)                  3                            헬스클럽                            근력운동+조깅주                 46

2014. 6. 22(일)                  9                             양재천                                    조깅주                         55

2014. 6. 26(목)                  6                            관문운동장                                조깅주                        61

 

 

 

        

     


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