[스크랩] 경쟁으로부터 편안해지는 법 (토네이도) 15

댓글수0 다음블로그 이동

[스크랩] 경쟁으로부터 편안해지는 법 (토네이도) 15

수리수리82
댓글수0

이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다.

경쟁으로부터

편안해지는 법

쉼없이 나에게 명령하는 세상에서 벗어나라!


매순간을 가치 있게 사는 기술 50

책 소개

우리는 남에게 지면 안 된다는 불안감과 무조건 이겨야 한다는 압박감 속에 살아간다. 경쟁, 대결, 속도 등 이 세상의 모든 가치는 이기는 것에만 집중되어 있다. 하지만 우리에게 주어진 가장 소중한 가치는 승리의 쾌락이 아닌, 삶을 적극적으로 개척하고 만끽하려는 긍정적인 열정과 에너지에서 얻을 수 있는 기쁨이다. 이 책은 이기는 것에만 집착하는 덧없는 경쟁에서 벗어나, 지금 여기에 주어진 행복을 마음껏 발휘하는 법을 알려준다. 따라서 매순간을 가치 있게 살며 인생의 승자가 되고자 하는 독자들에게 앞날을 비춰줄 최적의 지침서가 될 것이다.


마음을 집어삼킨 현실의 감옥에서 벗어나라!


언제부터인가 우리에겐 계속해서 넘어야 할 목표가 생겨나고, 해야 할 일이 쌓여가며, 이겨야 할 사람들이 증가했다. 그리고 지금은 수많은 경쟁에 지배당하는 인생을 살고 있다.

최근 국민건강보험공단이 흥미로운 조사 결과를 발표했다. 지난 8년 동안 불안장애를 겪는 사람들의 수가 2배 이상 증가했다는 내용이었다. 이들은 주로 30~50대의 직장인들로, 생활속도가 빨라지고 경쟁이 심해지면서 받는 스트레스가 병의 원인이라고 한다.

많은 사람들이 행복을‘이 다음에 이룰 목표’라고 생각한다. 그리고 그 행복을 위해 지금 열심히 싸우고 이겨야 한다고 여긴다. 하지만 행복은 특별한 기회를 통해 이룰 수 있는 게 아니다. 바로 지금이 아니면 맛볼 수 없는 기쁨이다. 우리는 그것도 모른 채 경쟁이라는 엉뚱한 곳에서 해답을 찾고 있다.

심리학자이자 상담치료 전문가로 명성을 쌓은 저자는 우리가 경쟁의 고통에서 벗어나 제 마음의 주인 노릇을 할 때 비로소 모든 고난과 실패를 도전과 기회로 탈바꿈시키는 삶의 연금술사가 될 수 있다고 말한다. 그는 이 책에서 삶을 새롭게 바라보고 적극적으로 개척하는 방법들에 대해 성찰한다. 이와 동시에 인생의 숨겨진 가치를 찾아낼 수 있는 심미안(審美眼)을 갖출 수 있는 실천적 지혜를 우리에게 전해 준다.


결국은 즐겁게 사는 것이 이기는 것이다!


세계인의 스포츠 축제인 올림픽은 최고의 선수들이 경합하는 자리인 만큼 많은 경쟁이 벌어진다. 특히 금메달을 놓고 겨루는 결승경기는 매우 치열하다. 금메달과 은메달이 결정되는 순간, 우리는 머릿속에서 그들을 승자와 패자로 구분한다. 하지만 시상대에 서는 선수들의 표정은 모두 밝고 활기차다. 그들에겐 메달의 색깔보다 경기 자체를 즐겼고, 그에 만족한다는 기쁨이 더 크기 때문이다.

행복의 비결은 얼마나 많은 승리를 차지하느냐가 아니라, 경쟁의 고통에서 얼마나 자유로운가에 있다. 사람은 누구나 행복하게 살 능력을 가지고 있다. 이제부터 덧없는 경쟁에서 벗어나 지금 여기에서 주어진 행복을 마음껏 발휘하며 살아라. 그것이 당신이 이 세상에 태어난 이유다.

이 책은 당신이 경쟁의 고통에서 벗어나 삶을 새롭게 바라보고 적극적으로 개척하는 방법들에 대해 성찰한다.  따라서 당신은 이 책을 통해 성공과 행복, 인생에 등불이 되어줄 사람을 얻는 데 필요한 유쾌한 전략과 전술, 따뜻한 카리스마와 철학을 만날 수 있다.  

차례


머리말 


1. 낚싯대로 건져 올린 인생

2. 여기 너의 순간에 집중하라

3. 다가가는 만큼 물러날 시간을 줘라

4. 내가 변해야 세상이 변한다

5. 괘종시계와 같은 사람이 되라

6. 한 번에 한 가지 일만 한다

7. 익숙해져 버린 것과의 결별

8. 분재의 기술

9. 성취의 순간을 만끽하라

10. 혼자만의 시간을 가져라

11. 마음의 속도를 늦춰라

12. 타인의 마음으로 나를 바라보자

13. 밤의 조언을 받아들여라

14. 아이에게서 인생을 배워라

15. 좁은 길에서는 한 걸음 양보하라

16. TV를 꺼라

17. 나에게 귀 기울임으로써 하루를 시작하라

18. 착한 사람 콤플렉스에서 벗어나라

19. 늘 깨어 있어라

20. 웃으며 시작하고 웃으며 잠들어라

21. 자기 자신의 속도로 나아가라

22. 나뭇잎이 나부끼는 것을 바라보라

23. 영혼의 움직임에 맞춰라

24. 모든 것에 애정을 품어라



지은이


지은이 존 하팩스(John Hapax)

심리학 박사 학위를 취득한 후 대학에서 임상심리학을 가르치고 있다. 동시에 상담 클리닉을 통해 고통과 고민을 안고 있는 환자들이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 도와주는 마음의 멘토로 활약하고 있다.

그는 이 책 《경쟁으로부터 편안해지는 법》을 통해 끝없는 경쟁에 쫓겨 속도와 효율만을 내세우다 영혼을 잃어버린 현대인을 위로한다. 또한 이기는 것에만 집착하는 덧없는 경쟁에서 벗어나, 삶을 적극적으로 개척하려는 열정과 에너지로 매순간 즐거움을 누리는 가슴 따뜻하고 유쾌한 방법을 알려준다.


옮긴이


이소영

연세대학교와 동 대학원에서 불어불문학을 전공했다. 현재 대전 프랑스 문화원 통번역 팀장으로 활동하는 동시에 좋은 책들을 국내 독자들에게 소개하는 작업에 매진하고 있다.


책 속으로


우리는 물고기를 기다리듯이 내 사람들에게 충분한 시간을 주어야 한다. 가끔 당신을 화나게 하거나 실망을 안겨주는 사람이 있다면, 그건 아마도 당신이 그들에게 충분한 시간을 주지 않았기 때문이리라. 누구에게나 자신만의 장점이 존재한다. 그러나 그것을 드러내는 데는 많은 시간이 필요하다. 충분히 참고 기다려라. 그들은 결국 당신을 감동시킬 것이다.

- p.16(01 낚싯대로 건져 올린 인생)


다른 사람이 나를 제칠까봐 불안한가. 시간이 흘러가는 게 두려운가. 그것은 지금 당신이 미래를 위해 아무 것도 하지 않고 있다는 증거다. 모든 순간에 의미를 부여하고 싶다면 지금을 살아라. 매순간이 행복한 사람은 지금이라고 하는 현재를 충실히 즐길 줄 아는 사람이다.

-p.23(02 여기 너의 순간에 집중하라)


사람과 사람 사이에는 다가가는 만큼 물러날 시간이 필요하다. 내가 만든 삶의 틀에 상대방이 빨리 들어오길 재촉하기보다, 상대가 편히 들어올 수 있도록 틀을 수정하고 기다려주는 여유를 가져야 한다. 이것이야말로 내편을 만들고 싶은 사람에게 해줄 수 있는 가장 아름답고도 값진 선물이다.

-p.29(03 다가가는 만큼 물러날 시간을 줘라)


세상이 불공평하다고 억울해하거나 불평할 필요는 없다. 그 억울함과 불공평함 속에도 배울 것은 존재하며, 살아나갈 방법을 찾을 수 있다. 높이 올라가고 싶다면 싸워서 이기지 말고, 할 수 있다는 믿음과 의욕으로 자신의 가치를 높여라. 어떤 고통 앞에서도 절대 포기하지 않는, 남보다 단단한 자신의 이상적인 세계를 창조하라.

-p.51(08 분재의 기술)


지금까지 앞만 보고 달려온 우리는 목적지가 보일 때까지 뛰고 또 뛰기만 했다. 하지만 뛰다가 지치기 전에 잠시 속도를 늦추고 걸어보는 것은 어떨까. 선선하게 불어오는 바람을 마주하고, 길가에 핀 작은 꽃들을 감상하며 콧노래를 흥얼거리는 시간을 보내는 것이다. 뛰는 데만 집중하느라 보지 못했던 행복을 만끽하자.

-p.68(12 타인의 마음으로 나를 바라보자)

 

         서평단모집 : 9월 9일~9월 14일

          모집인원 : 15명

          서평단 발표 : 9월 15일 

         참가방법:  이 책을 읽고 싶은 이유는?

 

          응모자격:정회원(쪽지 발송 가능)등업 신청 미리 하세요^^

                    회원정보란의 각 질문에  성실히 답 해 주신 회원(공지사항 참조)

                    특히, 블로그 공개 해 주셔야 스크랩 내용  확인 할 수 있습니다

 

         서평 올리실 곳 : 독서클럽 카페 / 자기블로그(리뷰로그) /  (yes24, 교보, 알라딘, 인터파크 중 2곳)

 

         추가사항 입니다. : 먼저 질문에대한 신청 덧글을 달아주시고

                                 참여 하실 분은 쪽지(정회원)

                                 신청하는 책 이름, 이름,닉네임, 나이,직업,연락처(핸드폰필수),

                                 주소 보내주세요!

//

 

출처 : ♥독서클럽♥
글쓴이 : 예쁜글씨 원글보기
메모 :
맨위로

http://blog.daum.net/jini8284/7204078

신고하기