지나온 수바위





















                                                                                괴물과 악어바위



































                                                                                                    괴물바위




















북설악산인 금강산은 미시령 옛길을 경계로 윗길은 금강산이고 아랫쪽은 설악산 으로 화암사는 설악산이 아닌 금강산 최남단 줄기의 마지막 능선이다
남쪽에서 시작하는 금강산 1만2천봉의 첫번째 봉우리가 신선봉이 되고 화암사는 금강산 8만9암자의 남쪽 첫암자 이다


준비운동하기

등산은 평소보다 관절과 근육을 많이 사용하기 때문에 준비운동 없이 갑작스럽게 관절과 근육을 사용하면

무릅에 많은 하중이 전달되거나 다리를 접질리게 됀다 그러므로  반드시 산행 전 스트레칭을 해주세요.


등산화 착용하기

낙엽은 미끄럽기 때문에 낙상 사고 이어지기 쉽다

그러므로 일반 운동화보다는 미끄럼 방지 기능이 있는

등산화와 등산 스틱을 꼭 사용하고 산행하세요


자신의 체력에 맞는 등산로 선택하기

자신의 체력에 맞지 않는 무리한 산행은 사고의 원인이랍니다

따라서 자신의 체력에 맞는 코스 선택은 물론 산행 할 때는 40% 하산할 때 40%  나머지 20~30%

예비 체력으로 남길 수 있도록 체력 분배에도 신경 써주세요


산악 위치 표지판 기억하기

산행중 무심코 지나치곤 했던 산악 위치 표지판은

조난 시 더 빠른 위치 파악과 구조에 도움이 된다고해요

또 길을 잃었을 경우 되돌아갈 때 길잡이가 되므로

만일을 대비하여 산악 위치 표지판은 꼭꼭 살펴보세요


조난 대비 물품 챙기기

예고도 없이 찾아오는 크고 작은 사고들

민일의 사고의 대비하여 비상식량 보온 옷 상비약

여분의 휴대폰 배터리 등 조난 대비 물품들을 챙기면

돌발 상황에 요긴하게 상용할 수 있답니다 


조난사고 시 대처요령

주변에 있는 위치 표지판의 지정번호를 확인 후 

119에 신고하고 그자리에서 기다리세요

체력이 떨어지면 판단력도 흐려지므로

큰 사고로 이어지지 않도록섣부른 행동은 안되요

밤을 새워야 하는 경우 젖은 옷은 갈아입고 

비 바람을 최대한 피할 수 있는 공간에서

체온이 떨어지지 않도록 주의하세요.   





        





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