고혈압 바로알기







여러가지 원인에 의해 혈관에 가해지는
압력이 높아지는 질병


고혈압의 진단


정상혈압 수축기혈압(최고혈압)
             120 미만
        
            확장기혈압(최저혈압)
            80 미만


고혈압 전단계 수축기 혈압
                    120~139

                   확장기 혈압
                   80~89


고혈압 수축기 혈압
           140 이상
      
         확장기혈압
         90 이상


고혈압의 증상


흔히 뒷목과 머리가 아프면 고혈압이라고
생각하지만

고혈압은 증상을 유발하는 경우가
거의 없다


고혈압의 합병증

안구내 출혈 시력손실
신부전
뇌졸중(뇌출혈/뇌경색)
협심증/심근경색/심부전/급사
밀초동맥경화로 인한 파행
대동맥류


고혈압의 식사요법


싱겁게 먹기 국물섭취 중이기
짠 양념(소금 간장 된장 고추장)은
절반만 사용
동물성 지방 콜레스테롤 섭취 제한
식이섭유가 풍부한 음식섭취
음주 흡연 제한


고혈압의 운동


유산소운동
걷기 수영 자전거타기 등

조심해야할 운동
역기 다이빙 등

운동방법
철저한 분비운동과 정리운동


정확한 진단과 처방
혈압약 반드시 복용


임의로 약물복용을 늦추는 행동
뇌줄중 심장병의 위험성 증가


건강 상식입니다
언제나 의사와 상의 하세요

감사합니다


부산북구 이상운지압원

051) 362-7588





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