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뇌가 젊어지고 기억력이 좋아지는 - 손가락 체조

작성일 작성자 한암

뇌가 젊어지고 기억력이 좋아지는 손가락 체조

 

어제 점심에 뭘 먹었는지도 방금 뭘 하려고 했는지도 잊는다

깜빡깜빡 건망증, 이러다 치매 걸리면 어떡하지?

 

나이가 들면 뇌세포가 파괴된다고 한다. 부쩍 건망증이 신경 쓰이기 시작한 사람이라면 흘려들을 수 없는 이야기일 것이다. 하지만 안심해도 된다. 예부터 “손끝을 사용하는 섬세한 작업은 머리에 좋다”고 했다. 선조들은 경험을 통해 손가락과 뇌의 밀접한 관계를 깨달았다.

 

물론 과학적으로도 손가락 움직임은 몸의 그 어떤 부위보다 뇌에 주는 자극이 커서 뇌를 활성화한다는 것이 증명되었다. 또한 뇌세포는 자극을 통해 새롭게 만들어진다고 하니 동영상을 보면서  ‘손가락 체조’ 한번 따라해 보세요.

 

손가락 체조 - 봄나들이

 

손가락 체조 - 학교 종이 땡땡땡

 

손가락 체조 - 산토끼

 

손가락 체조 - 지렁이 체조

 

참조 : 위즈덤 하우스 발행《1일 1분 손가락 체조》

 



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