녹차의 효능과 효과에 대해서 알려드릴게요~
녹차의효능에는 여러가지 효능들이 있기 때문에
ㅁ낳은 분들이 좋아하시는 기호식품으로 손꼽히고 있는데요.
저도 녹차를 좋아해서 하루에 꼭 한잔씩 마신답니다^^
대표적인 녹차의효능으로는 지방분해 효과와 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어요!
그럼 지금부터 녹차의 효능과 녹차의 효과에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?

 

 

녹차를 운동하기 30분 전에 마셔주게 되면
지방의 분해를 도와주기때문에 다이어트에 더 좋은 효과가 있어요.
녹차에 함유된 카테킨이 체내의 불필요한 노폐물과 지방을
이뇨작용을 원활하게 하면서 배출하기 때문이랍니다.

 

 

 

 

또한 녹차에는 다양한 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서
노화억제 효과가 있고 피부탄력과 보습을 유지해주는 효과도 있어요.

 

 


녹차의 성분 중에서 카페인과 비타민C, 아스파라긴산 등의 성분은
알콜분해효소의 작용을 증가시켜서 숙취 해소에도 좋은 효과가 있어요.
그리고 녹차는 간장의 분해 효소의 활동을 원활하게 해주어
피로회복에도 좋은 효능이 있답니다.

 

 


또 다른 녹차의효과를 살펴보면 녹차에 함유된 다당체 성분이
인슐린 합성을 촉진하고 당질의 소화 흡수를 지연시키는 효과가 있는데요.
녹차를 섭취하면 포도당이 혈액 안으로 흡수되는 것이 늦어지기 때문에
혈당치가 급격하게 상승하는 것을 막아 주는 효능이 있답니다.

 

 

 

지금까지 여러가지 녹차의효능, 효과에 대해서 알아보았는데요.
녹차는 건강에도 좋고 피부미용에도 좋은 효과가 있기 때문에
앞으로 꾸준히 섭취하시면 좋을거예요~



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