얼굴이 자주부을때♧+ 붓기 빼는 음식

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얼굴이 자주부을때♧+ 붓기 빼는 음식

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손발이나 얼굴이 자주부을때 좋은 붓기 빼는 음식 알려드릴게요~
얼굴이 자주 붓는이유는 우리 몸의 체액이 많아지기 때문이예요.
라면을 먹고 잔 다음날 얼굴이 붓는다던가 오랫동안 앉아서 일하는경우
다리가 붓는것도 바로 이와 관련이 있는데요.
붓기 빼는 음식을 섭취해줌으로써 얼굴이나 손발 붓기를 완화시킬 수 있답니다.
그럼 지금부터 붓기빼는음식 몇가지를 알아보도록 할게요!

 

 

 

우유

우유는 짠 음식을 먹은 후 마셔주면 체내의 염분을
배출해주는 효과가 있기 때문에 붓기빼는음식이라고 할 수 있어요.
특히 한 예로 라면에 우유를 넣어서 먹으면 얼굴 붓기를 예방할 수 있답니다.

 

 

 

해조류

해조류에는 식이섬유와 미네랄, 요오드가 풍부하게 함유되어있는데요.
미역, 다시마, 파래 등 해조류를 섭취하면 신체에 산소공급이
원활하게 이루어지기 때문에 혈액순환이 잘 되어 붓기를 예방해준답니다.

 

 

 


호박과 붉은팥

출산 후 붓기와 신장기능이 약해져서 자주 붓는 증상을 예방하는 효과가 있는
호박과 붉은팥은 또한 이뇨작용의 효능이 있기 때문에

손발이나 얼굴이 자주부을때 먹으면 좋은 붓기빼는음식이랍니다.
늙은 호박과 붉은 팥을 찜통에 2시간 정도 찐 다음
즙을 짜서 하루에 2번 정도 마셔주면 붓기빼는데 효과가 있어요.

 

 

 


지금까지 얼굴이 자주부을때 먹으면 좋은 붓기 빼는 음식에 대해서 알아보았는데요.
음식 뿐 아니라 평소 생활습관으로도 붓기를 예방할 수 있다고 하니
항상 바른자세를 유지하도록 하고 꾸준히 스트레칭을 해주시기 바래요~

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