해독주스만드는법☞해독쥬스 칼로리

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해독주스만드는법☞해독쥬스 칼로리

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해독주스만드는법 알려드릴게요~
다이어트에 특히 효과가 좋다고 하는 해독주스!
개그우먼 권미진씨가 해독주스를 마시고 다이어트를 했다고 해서
많은 분들이 해독주스만드는법에 대해서 관심을 가지고 있는데요.
그럼 지금부터 해독쥬스 칼로리, 효과와 함께
해독주스만드는법을 알아보도록 할게요^^

 

 

 

해독주스를 만드는 방법에 앞서 먼저 필요한 재료가 몇가지 있어요.
양배추, 브로콜리, 당근, 바나나, 사과가 필요하답니다.


해독쥬스를 만들기 위한 재료가 준비됐다면 이제 본격적으로
해독주스만드는법을 시작해볼까요?

 

 

 


먼저 토마토는 껍질을 벗기는 것이 해독쥬스 만드는데 좋은데요.
껍질이 있으면 쥬스로 마실때 자꾸 입에 걸리기 때문이랍니다.
양배추는 한 겹 한 겹 벗겨서 깨끗이 씻어주시구요.
브로콜리도 깨끗하게 씻어주시고 당근은 적당한 크기로 썰어주세요.

 

 

 

이제 토마토,브로콜리,양배추,당근을 냄비에 넣고
잠길 정도로 물을 부은 다음 푹 끓여주세요.
15-20분 정도 끓이시면 당근이 물러질 정도로 끓여진답니다.

 

 

 

끓인 채소와 채소 우린물에 사과와 바나나를
적당 크기로 썰어서 넣은 다음
믹서기를 이용해서 쉐킷쉐킷 갈아주세요~
약간 알갱이가 씹일 정도만큼 갈아주시면 돼요.

 

 

 

쨘! 이렇게 해서 해독주스만드는법을 이용해 해독쥬스 완성~
해독주스는 다이어트에도 효과가 좋을 뿐 아니라
위에도 좋고 항암작용에도 좋아서 피부에도 좋은 쥬스랍니다.

 

 

 

 

해독쥬스 칼로리는 250ml당 75칼로리 이기 때문에
낮은 칼로리를 자랑하고 있어서 다이어트 식품으로 인기 짱이예요!

해독쥬스는 한 번 먹을 때 200cc 기준으로 하루에 두 번 마시는 것이 좋은데요.

다이어트를 한다면 식사 전이 좋고, 최소 3~6개월은 마시는 게 좋다고 해요.

 

 

 


다가오는 여름을 대비해서 해독주스만들어서 먹으면서 다이어트 해보자구요~
지금까지 해독주스만드는법에 대해서 알아보았습니당 ^^*

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