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속쓰릴때 먹으면 좋은 음식¬▣

작성일 작성자 츄밍링

 

 


속쓰릴때 먹으면 좋은 음식 몇가지를 알려드릴게요~

속이 쓰리는 이유는 위산이 과다분비되기 때문인데요.
불규칙한 식사습관이나 매운음식 등 자극적인 음식을 자주 섭취하는 식습관은

속쓰림과 위를 상하게 하는 주된 요인이랍니다.

속쓰릴때는 자극적인 음식의 섭취를 줄이고 금주,금연하는 식습관을 가지도록 하는것이 좋아요.
또한 속쓰릴때 먹으면 좋은 음식들을 섭취하는것도 좋은 방법인데요.
그럼 지금부터 속쓰릴때 먹으면 효과 좋은 음식을 알아보도록 할까요?

 

 

 
 양배추
양배추는 위에 좋은 음식 중 대표적인 음식이라고 할 수 있는데요.
양배추에 함유된 비타민 U 성분이 위벽을 보호해주기 때문에
속쓰릴때 먹으면 속을 달래주는 효과가 있답니다.

 

 

  


 귤껍질
귤껍질에 함유된 헤스피리딘이라는 비타민은
혈관을 튼튼하게 유지해주는 역할을 한다고 해요.
속쓰릴때 귤껍질로 차를 우려서 마셔주시면 좋은 효과를 보실 수 있답니다.

 

 


 브로콜리
브로콜리에도 비타민U가 풍부하게 함유되어 있는데요.
뿐만아니라 비타민K도 들어있어서 위궤양으로 인한 출혈을 막아준답니다.
양배추와 함께 브로콜리를 섭취해주면 속쓰릴때 더욱 좋은 효과를 볼 수 있겠죠?

 

 

 


지금까지 속쓰릴때 먹으면 좋은 음식에 대해서 알려드렸는데요.
속쓰릴때마다 밤에 잠도 못자고 고생하셨던 분들은 위의 음식들을 한번 섭취해보세요^^



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