우울해 질수록 느긋해라

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           우울해 질수록 느긋해라/오늘하루도 행복하세요


살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해
당신의 상황이 갑자기 악화되었다는
생각을 하게 될지도 모른다
 
이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한 상황이 아니라
단지 기분일 뿐이다
 
이를 이해하게 된다면 당신은 당신을 향한
좀 더 넓은 시야를 가질 수 있다
 
넓은 시야를 가지게되면 기분이 좋지 않을 때
머리속에 떠오르는 생각들을 가능한한 덜 심각하게
받아들 일 수 있게 된다
 
다시 말해서 생각의 속도를 늦추면서
그 생각으로 부터 관심을 거두어 들일 수 있게 되는 것이다
 
그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에 대해서
좀 더 느긋한 태도를 가질 수 있다
뿐만 아니라, 그다지 힘들이지 않고도
다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있게 된다
 
갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에 빠져 들었다면
기분이 나아질 때까지 느긋하게 기다려라
 
우리는 사소한 것에 목숨을 건다 중에서


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