나이에 비(比)해 젊게 사는 노인(老人)들의 공통점(共通點)

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나이에 비(比)해 젊게 사는 노인(老人)들의 공통점(共通點)

관 악 산
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[나이에 비(比)해 젊게 사는 노인(老人)들의 공통점(共通點)]



나이에 비해  젊게 사는 노인들에게는 크게 봐서 공통점이 아주 많다.  그 공통점이 그들이 활기 있게 사는 이유가 될 것이다.

 

같은 노년기를 살면서  더 젊게 살 수 있다는 것은 하늘이 주신 축복이라고 말할 수 있다. 그래서 더욱 그들의 일상을 주목할 필요가 있으며,


그들이 가지고 있는 긍정적인 공통점은 또 모든 사람들의 공통점이 될 수도 있을것이다. 때문에 그들의 일상을 정리하는 이글은 우리 모두의 자산이 될 수도 있다.


1.첫째: 젊게 사는 노인들은 그 성격적(性格的) 바탕이 긍정적(肯定的)이다.

 

그리고 무엇보다도 자신과 자신의 처지에 대해 매우 정직하다. 따라서 자기의 육체적 나이를받아들이고 있으며 노인으로서의 자기의 처지나 위치에 대해서도 현실적으로 이를 긍정한다.


그들은 젊음을 부러워하지도 않거니와  더 늙지 않으려는 인위적인 노력도 하지 않는다. 지금 있는 그대로의 자기를 인정하고


그 바탕위에서 일상을 살고 있다. 때문에 어떤 일에서도 무리가 없으며 순리에따르게 된다.

 

섭리를 이해하는 마음에는 감사가 따르게 되며 여기에서 은밀한 행복을 느낄 수 있다. 그래서 그들은 젊게 살고 활기 있게 사는 것이다.

 

자기 자신을 긍정적으로 받아들인다는 것은 죽음까지도 하늘의 섭리로 받아들이는 포용력을 말하며 이런 심리적 여유가 있기 때문에 조급해 하지 않는다.


사람은 나이대로 산다는 말은 사실이며  노년은 또 노년대로의 의미와 즐거움이 있는 법이다. 그들은 그 점을 깨닫고 있는 것이다.


2.둘째: 젊게 사는 노인들의 공통점은 그 노욕(老慾)이 없다는 것이다.

 

따라서 그들은 자유롭고 활기를 가질 수 있다. 그 무엇에도 집착하거나 매이지않기 때문이다. 이는 결코 쉬운 일이 아니다.


그만큼 그들은 큰 자제력을 가지고있다는 뜻이다. 이미 상당한 내공이 있었기에 가능한 일이기도 하다.


늙어서 돈이 없으면 죽은 목숨이라는 말은 극단적인 표현이긴 하지만  엄연한 사실이다.


인생을 살아보면 정말 돈이 절실하게 필요한 시기는 바로 노년기임을 깨닫게 된다. 늙은이가 의지할 수 있는 것은 사실 돈밖에 없다.


자식이 늙은부모를 부양하는 시대가 아니기 때문에 더 그렇다. 인간이 늙어 경제적으로 독립하지 못하면 그 무엇에서도 독립할 수가 없다.


3.셋째: 젊게 사는 노인들은 기본적(基本的)으로 경제(經濟)에서 독립적(獨立的)인 사람들이다.


그들이 가지고 있는  단단한 자신감과 모든 일에서  당당할 수 있는 것은 돈이 있기 때문이다. 먹는 것, 입는 것까지 아껴가며 노후를 준비한 사람들이 바로 그들이다.

 

그런 면에서 그들은 지혜로운 사람들이기도 하다. 무엇을 먼저 해야 할지를 안것이다. 돈이 없으면 마음은 굴뚝같지만 결코 젊고 활기 있게 살수는 없다.

 

이점은 아무리 강조해도 부족할 것이다. 그래서 준비할 수 있을때 준비하는 지혜와 용기가 필요하다. 평균수명이 길어졌기 때문에 더 절실한 문제이다.


4.넷째: 젊게 사는 노인들은 거의 모두가 남을배려(配慮)하고 이해(理解)하려는 마음을 가지고 있다.


그들 주변에 사람들이 모이는 것은 베푸는것이 많기 때문이다. 그건 반드시 물질만은 아니다.


지금의 우리사회가 각박하고 황폐한 것은 이기심은 넘치고 이타심은 부족하기때문이다.


사회공동체라는 말은 서로 다른 여러 사람들이 함께 모여산다는 뜻이다. 따라서 서로가 서로를 배려하고 이해하는 마음이 없으면


부딪칠 수밖에 없다. 층간소음 때문에 다투는 것은 물론 살인까지 일어나는게 그런 이유들이다.


노인들의 여유 있는 마음,  이웃을 배려하는 따뜻함은  그래서 그 기여도가 큰 것이다.


일부 노인들의 탐욕스러움, 노추(老醜)가 더 크게 보이는 것도  상대적으로 비교가 되기 때문이다.


그런 면에서는 젊게, 활기 있게 사는 노인들이 늘어나기를 기대해야 하고 자기자신도 그렇게 살 수 있어야 한다.


5.다섯째: 젊게 사는 노인들은 자기의 정체성과 가치관을 가지고 있다.


인간이 이 세상에서 의미 있는 삶을 살기위해서는  반드시 자기의 정체성이 분명해야 한다. 정체성은 변하지 않는 존재의 본질을 깨닫는 성질,


또는 그런 성질을 가진 독립적 존재라는 뜻이다. 정체성이 없거나 부족하면 중심없이 흔들리게 되고 모든 쏠림현상에 휩쓸리게 된다.


사람이 개성적으로 산다는 것은  정체성이 분명하다는 얘기다. 중요한 것은 경제적인 독립뿐 아니라,  이념에서도 독립적 이어야 한다.  다른 말로는 가치관이라고 할 수도 있다.


특히 지금처럼 돈, 값만 있는 세상에서는 더 그렇다. 돈으로 살 수 없는것도 있다는 것을 아는 것은 정체성이 있다는 증거다.


자기 정체성과 가치관이  분명한 사람들이 바로 젊게사는 노인들이다. 정신이 건강한 만큼 몸도 건강하다. 그것이 젊게 사는 비결이다.


6.여섯째: 자기의 노년기를 젊고  활기(活氣) 있게 사는 사람들의 큰 공통점의 하나가 읽기에 치중(置重)하는 삶이다.


노인이 계속적으로 신문이나 책을 읽는다는 것은 뇌 활동을위해 아주 중요하다. 노년기에 가장 무서운 질병의 하나가 치매다. 치매는  한 가정을 거덜 내는 무서운 재앙이다.


읽기에 열심이면  일차적인 예방은 되는 것이며  여기에 열중하는 취미가 더해지면 안심단계가 된다. 노인들에게 공부는 더 없이 중요한 삶의 수단이자 건강을 지키는 요체이기도 하다.


7.일곱째: 다음이 계속적(繼續的)인 운동(運動)이다.


그들은 하나같이 자기에게 알맞은 운동을 지속적으로 하고 있다. 운동은 모든 질병을 예방할 수 있는 수단이자 건강을 지키는 방법이기도 하다.


가장 많이 하는 운동이 ‘걷기’다.  노인들이 무리 없이 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 걷기다.


텔레비전 리모컨을 쥐고 소파에 누우면  이미 죽은 삶이다.  결단코 그걸 피해야 젊게, 건강하게 오래살수 있다.


8.여덟째: 세상을  진지(眞摯)하게 사는 사람들 중 상당수(相當數)는  종교(宗敎)를 가지고 있다.


신앙생활이란 무엇인가? 자신의 한계를 알고 더 근본적인 것에 귀의하고 의지하는 것이다.


인간이 자기의 한계와 부족함을 깨닫는다는 것 자체가 심오한 것이며  신비한 일이기도 하다.


젊게 사는 노인들의 상당수는  신앙인들이었다.  그래서 그들은 겸손하고 오만하지 않으며 남을 편케 하는 심성을 가지고 있다.


그것은  자기 자신 에게도 큰 이익이 되는 것이며  내일에 대해 기대하고 소망할 수 있는 근거가 되기도 한다. 신앙생활은 끊임없이 인간을 정화하기 때문이다.


*그게 누구든 모두 늙게 되어있다.  여기에는 절대로 예외가 없다.  어떤 노년을 살 것인지는 준비할 수 있을 때의 자기선택이다.


지혜로운 자와 어리석은 자가 갈라지는 것도 그때다. 따라서 어떤 처지가 될것인지는 전적으로 개인의 선택에 달려있다.


[봄철 불청객(不請客) 알레르기 질환(疾患) 예방법(禮防法)]


1.알레르기 천식


천식은 숨을 쉴 때 들어온 꽃가루, 집 먼지 진드기, 곰팡이 등 외부 알레르기물질에 의해 기관지에 염증을 일으키는 질환입니다.


이로 인해  기도에 염증이나 부종이 생기고, 숨이 차거나 기침이 발생하게 되며, 호흡곤란 등의 증상이 나타나기도 합니다.


​알레르기 천식을 예방하기 위해서는 물을 자주 마셔 목을 촉촉히 하는 것이 필수이며,


외출할 땐 마스크를 필수로 착용하여 외출 시 외부 알레르기 성분이 내몸에 들어오는 것을 막는 것이 좋습니다.


​2.알레르기 비염


알레르기 비염도 천식과 마찬가지로 꽃가루, 집 먼지 진드기, 곰팡이등 알레르기를 유발하는 특정 물질에 의해


코안에 염증이 생기는 질환으로 발작적인 재채기, 코막힘, 가려움증과 같은 증상과 함께 두통이 동반될 수 있습니다.


​비염은 완치가 어려워 미리 예방하는 것이 좋은데요. 알레르기 비염을 예방하기 위해서는


외출 시  마스크를 착용하는 것이 좋고  외출 후에는 꼭 미지근한 물 등을 활용하여 콧속을 씻어내는 것이 좋습니다.


또한 이불이나 베개 등에 집 먼지 진드기가 쉽게 끼지않도록 관리해주는 것이 도움이 됩니다.


​3.알레르기 결막염


눈을 감싸고 있는 결막과 각막에 알레르기 유발 물질이 접촉함으로 인해  발생되는 증상인 알레르기 결막염. 알레르기 결막염은 눈의 가려움,  결막 충혈, 눈이 화끈거리고


눈부심이나 눈물흘림과 같은 증상이 보이며 손을 잘 씻지않는 상태로 눈을 비빌 경우 증상이 더 심해질 수 있으니 주의해야 합니다.

 

​알레르기 결막염을 예방하기 위해서는 개인위생을 청결하게 관리하는 것이 중요합니다. 화장품이나 렌즈를 사용하는 경우에는  항상 손 씻기로 개인위생을 청결하게 관리하며,


눈이 가려울 경우 비비지 않고 찬 수건을 활용한 냉찜질을 통해 가려움증을 완화시켜주는 것이 좋습니다.


​포근한 날씨의 봄에는  꽃가루, 황사, 미세먼지 등 알레르기 유발 물질이 많기 때문에 더 각별한 주의를 기울여 요인을 피하는 것이 좋습니다.


-   좋은 글 중에서   -


 




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