겨울 대표 과일 딸기

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겨울 대표 과일 딸기

세상의빛
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예전에는 감히 상상도 못 했을 법한 일이

요즘은 우리 일상에서 흔히 만날 수 있는 일이 되었는데요

오늘은 겨울 대표 과일로 떠오른 딸기에 대해 소개하려고 합니다.

 

 

 

 

12~5월이 제철인 딸기는 크기도 크고 당도도 높아 많이 찾는데

1킬로 한 박스 금세 뚝~ 딱 사라지게 할 만큼 맛은 정말 정말 맛있네요

요즘 딸기의 단점이라면 가격이 좀 비싼 것이죠ㅜㅜ

 

달콤, 상큼한 딸기의 옆을 그냥 지나갈 수 없는데요

맛있는 딸기에는 다양한 효능이 있답니다.

함께 알아보아요

 

 

 

 

1. 딸기 속의 섬유질인 펙틴이라는 성분이

콜레스테롤 수치를 조절해 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다

 

2. 딸기는 레몬의 2배, 사과의 10배가 넘는 비타민을 함유하고 있어

겨울철 감기 예방과 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

3. 딸기에는 섬유질이 풍부하여

변비 예방과 다이어트에 도웁이됩니다.

 

4. 딸기 속에는 엘라직산이 풍부하게 함유되어 있어

콜라겐 파괴를 억제하고 염증을 가라앉히는 효과가 있어

피부미용에 도움이 된다고 합니다.

 

5. 딸기는 혈당을 낮추는데 효과적이라 당뇨 예방이 도움이 됩니다.

 

맛있는 딸기 드시고 올 겨울 건강하게 보내시길 바라요^^

 

 

☆ 딸기는 유체품과 잘 어우러져 같이 먹으면

칼슘이 보충되어 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

☆딸기는 성질이 차서 과다 섭취 시

복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적당히 드시는 게 좋습니다

 

 

 

 

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